Folik Asit

Folik asit, hamile kalmak isteyen kadınların ve hamileliÄŸin ilk üç ayındaki anne adaylarının kullanması gereken önemli bir vitamindir. Özellikle anne karnındaki bebeÄŸin beyin, kafatası kemikleri ve omurilik geliÅŸimi için gerekli olan bu vitaminin eksikliÄŸinde, “belinde açıklıkla doÄŸan, beyni olmadan ya da beyni dışarda doÄŸan” bebek ihtimali artmaktadır. Yaklaşık her 2500 gebelikte bir görülen bu kusurlar, hamilelik öncesi ve hamileliÄŸin ilk aylarında yeterli miktarda folik asit alma ile %70-80 oranında azalmaktadır. Bu vitaminin diÄŸer bir önemi de eksikliÄŸinde, gebeliÄŸin ilerleyen aylarında annede kansızlık meydana getirebilmesidir.

Ispanak, nane, maydanoz, fasulye, mercimek, kuÅŸkonmaz, brokoli, portakal, mandalina, marul, ekmek, sakatatlar, ceviz, badem gibi besin maddeleri folik asit bakımından zengindir. Ancak bu vitamini gıdalarla hamilelik için gereken miktarda almak zordur. Bu nedenle hamilelik planlanıyorsa, hamilelikten 6-8 hafta önce ve hamileliÄŸin ilk 12 haftasında yeterli miktarda folik asit içeren vitaminler kullanılmalıdır. Folik asidin bebek için en gerekli zamanı hamileliÄŸin ilk ayıdır. Ne var ki, günümüzde hala hamileliklerin büyük bir kısmı planlanmadan ve hamilelik öncesi bir danışmanlık hizmeti almadan gerçekleÅŸtiÄŸi için hamilelerin büyük bir kısmı gereken zamanda gereken miktarda folik asit desteÄŸi alamamaktadır. Yani kiÅŸi hamileliÄŸinin farkına vardığında, folik asit desteÄŸi için gerekli zamanı çoktan geçirmiÅŸ olmaktadır. Bu da yukarıda bahsettiÄŸimiz kusurları taşıyan gebelik ve doÄŸum ihtimalini artırmaktadır. Bu nedenle, doÄŸurganlık potansiyeli olan tüm kadınların folik asit takviyesi alması doÄŸru bir yaklaşım olacaktır. Bir baÅŸka çözümde günlük olarak tüketilen gıda maddelerinin (ekmek gibi) folik asitten zenginleÅŸtirilerek doÄŸurganlık çağındaki tüm kadınların yeterince folik asit almasının saÄŸlanmasıdır.

Daha önce, yukarda bahsettiÄŸimiz kusurları taşıyan çocuk doÄŸurma öyküsü olan bir kadının, yeniden hamilelik düÅŸünmesi halinde, alacağı folik asit miktarı daha fazla ve süresi daha uzundur. Sonuç olarak folik asit saÄŸlıklı bir gebelik için önemli bir vitamindir ve hamilelik oluÅŸmadan ve hamileliÄŸin erken döneminde alınması gereklidir. Hepinize saÄŸlıklı ve mutlu günler dilerim.